Повышаем упругость и тонус кожи в домашних условиях

Существует убеждение, что идеальная кожа — это привилегия тех, кто посещает салоны красоты и спа-центры, выполняя различные процедуры. Однако не стоит отчаиваться — есть простые способы повысить тонус кожи в домашних условиях:

  1. Увлажнение: внутреннее и наружное. Соблюдайте питьевой режим. Два литра воды в сутки — необходимость для хорошего метаболизма в коже, ее обновления. Используйте увлажняющие кремы. Во время ванны или душа не мойтесь очень горячей водой — это обезвоживает кожу.
  2. Регулярные физические нагрузки: прогулки пешком, быстрая ходьба. Для домашних тренировок выберите йогу, пилатес, растяжку.  Эти виды занятий прекрасно подтягивают кожу.
  3. Массаж — можно использовать специальную щетку для массажа, а можно просто выполнять простые массажные движения, похлопывания, шлепки, щипки. 
  4. Ешьте полезные продукты: растительные жиры, морепродукты, диетическое мясо, яйца, орехи, зеленые овощи и фрукты. Принимайте витамин D, А и С.
  5. Используйте скрабы и пилинги. Можно применять купленные в магазине, а можно и домашние: из соли, сахара, молотого кофе, молотого риса, манки. Для домашних масок подойдет какао, сметана, глина, банан. Устраивайте коже контрастный душ. 
  6. Обязательно высыпайтесь и учитесь расслабляться.

Если состояние кожи ухудшается несмотря на все усилия, обратитесь к врачу. Такое состояние может быть вызвано гормональными нарушениями. 

Записаться на прием

    © 2021 Медицинский центр Варшава — «Твой врач в Варшаве»