Інтимна гігієна влітку є особливо важливою. Адже в спеку ми більше потіємо, а вологе середовище сприяє розвитку бактерій і грибків. Крім того, улітку ми часто проводимо час на воді. Вологі купальні костюми та недостатньо осушені інтимні зони також є сприятливим середовищем для бактерій і грибків.
При бактеріальній інфекції можна помітити сіруваті виділення з неприємним запахом, біль і печіння. Грибкова інфекція супроводжується сильним свербежем та сирнистими виділеннями. Якщо ви не хочете отримати ці неприємні «сюрпризи», то до відпустки необхідно підготуватися.
1. Гель для інтимної гігієни
Візьміть із собою у валізу гель для інтимної гігієни. Використовуйте його при кожному купанні та завжди в напрямку спереду назад. Таким чином, ви уникнете поширення кишкових бактерій. Гель для інтимної гігієни допоможе вам підтримувати правильний рН піхви та захиститися від хвороботворних бактерій і грибків.
2. Громадські туалети
На жаль, громадські туалети неминучі під час подорожі. Тому користуйтеся ними з розумом. По-перше, завжди мийте руки перед використанням туалету. Найкраще покривати сидіння унітаза туалетним папером або паперовим рушником. Будьте обережні при зливі води. Намагайтеся уникати потрапляння бризок на ваші інтимні зони.
І найголовніше! Лікарі підкреслюють, що більшість інфекцій викликана відмовою від миття рук після туалету. Завжди мийте руки з милом не менше 30 секунд після відвідування громадського туалету. Оскільки на дверних ручках і фурнітурі найбільше бактерій, користуйтеся ними за допомогою туалетного паперу або паперового рушника.
3. Часті ванни
Улітку варто приймати душ щодня й навіть кілька разів на день, якщо ви відчуваєте, що спітніли. Піт сприяє зростанню бактерій. Не відкладайте душ після відвідування басейну або купання в озері чи морі.
4. Білизна з бавовни та її часта зміна
Бавовняна білизна є кращим рішенням для підтримки інтимного здоров’я, і не тільки влітку. Обов’язково носіть тільки натуральну нижню білизну, завдяки чому ваша інтимна зона буде «дихати».
5. Інтимні гігієнічні серветки на ходу
У далекій подорожі часто непросто прийняти душ, особливо в літаку або в поїзді, машині або автобусі. Тому завжди придбавайте собі інтимні гігієнічні серветки. Особливо вони знадобляться, якщо почнеться менструація.
6. Пробіотики
Якщо ви боїтеся інтимної інфекції під час відпустки, то поцікавтеся у свого гінеколога, чи рекомендує він пробіотики? У деяких випадках це може бути виправдане.
Як бачите, щоб уникнути інтимних інфекцій у відпустці, варто добре підготуватися до поїздки. Застосовуйте ці прості правила, і тоді точно інтимні інфекції не зіпсують ваш відпочинок.
© 2024 Медичний центр Варшава — «Твій лікар у Варшаві» | Політика Конфіденційності | Політика щодо файлів Cookie