Żylaki kończyn dolnych. Co należy wiedzieć?

Żylaki to częsty problem. Oprócz defektu kosmetycznego choroba jest groźna w skutkach: nieprzyjemne objawy, bóle nóg, skurcze, wrzody i zakrzepica, które mogą zagrażać życiu.

Choroba rozwija się w wyniku nieprawidłowego działania zastawek żylnych, żyły są obciążone, ich ściana nie może wytrzymać nacisku – i żyły rozszerzają się.

Przyczyny choroby mogą być różne:

• dziedziczność;
• długotrwałe obciążenia;
• siedzący tryb życia;
• ciąża;
• urazy i złożone ingerencje;
• przyjmowanie leków hormonalnych;
• palenie;
• niewystarczająca ilość płynów.

Najbardziej podatni na chorobę są:

• kobiety preferujące szpilki;
• kobiety w ciąży;
• osoby wykonujące pracę siedzącą;
• miłośnicy przerzucania jednej nogi na drugą;
• palacze i osoby nadużywające alkoholu;
• sportowcy.

Pierwsze objawy choroby to pajączki, zmęczenie nóg pod koniec dnia i pojawienie się obrzęku. Łatwo rozpoznać chorobę. W tym celu wystarczy badanie u chirurga, USG żył kończyn dolnych i testy funkcjonalne. Leczenie może być zachowawcze, małoinwazyjne i operacyjne. Zależy to od ciężkości choroby i preferencji pacjenta.

Aby zapobiec rozwojowi żylaków, ważne jest, aby wiedzieć o skutecznej profilaktyce i ją stosować.

1. Ważnym składnikiem jest odżywianie. Pij dużo płynów i jedz dużo świeżych warzyw i owoców. Lepiej odstawić półprodukty, wędzonki, silnie przyprawione potrawy. Zmniejsz ilość czerwonego mięsa – lepiej zastąpić je rybami i owocami morza, używaj czosnku – zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi i sprzyja resorpcji już istniejących;
2. Zmniejsz wagę;
3. Ubrania i buty powinny być luźne, zrezygnuj z wysokich obcasów i obcisłych ubrań;
4. Zmieniaj obciążenie – nie stój w jednej pozycji dłużej niż 2 godziny, wykonuj lekkie ćwiczenia co 30-40 minut siedzącej pracy – chodź, napinaj mięśnie podudzia, chodź w skarpetkach, obracaj palcami i stopami w różne kierunki przez około 3-5 minut;
5. Chodź więcej boso;
6. Stosuj prysznic kontrastowy 2-3 razy dziennie dla stóp.

Najskuteczniejsze ćwiczenia zapobiegające żylakom są bardzo proste. Wykonuj unoszenia łydek (20-30 razy w różnych pozycjach): stopy równolegle, skarpetki razem, rozstawione skarpetki i ćwicz na „rowerze” przez 3-5 minut. Kilka prostych kroków każdego dnia może pomóc opóźnić wystąpienie choroby lub uniknąć jej.

Zapisz się na wizytę

Może Cię zainteresować