Higiena intymna

W przepływie ogromnych ilości informacji trudno jest określić zasady odpowiedniej higieny osobistej, ale postaramy się rozwiać wszystkie wątpliwości z tym związane:

• stosować tylko dzienniki w ostatnich dniach menstruacji, ich stosowanie w całym cyklu nie jest uzasadnione i może nieść ze sobą ryzyko wystąpienia zaburzeń mikroflory. Pamiętaj, że pochwa jest środowiskiem samooczyszczającym się, więc niewielka ilość wydzieliny w ciągu dnia jest normalna;
• jeśli depilujesz się za pomocą maszynki do golenia, używaj żeli, mydeł lub pianek, a także stosuj produkty łagodzące podrażnienia, ponieważ mikrouszkodzenia i cięcia mogą powodować stan zapalny;
• kubeczki menstruacyjne to świetny sposób na utrzymanie higieny, ale trzeba je zmieniać co 6-8 godzin, jak tampony. Unikaj używania tamponów w nocy;
• bielizna powinna być wykonana z tkanin naturalnych i oddychających. Koronki i bielizna sztuczna jest dobra w pewnych ograniczonych czasowo sytuacjach;
• śpij w nocy bez bielizny najlepiej w koszuli nocnej;
• obowiązkowo zmieniaj codziennie bieliznę;
• podczas prania bielizny należy skorzystać z funkcji dodatkowego płukania;
• do prania można używać zwykłego mydła lub innych produktów bez zapachów, barwników i środków aromatyzujących. Stosowanie ich raz czy dwa razy dziennie wystarczy, by utrzymać cię w czystości. Pamiętaj, że „specjalne produkty” do higieny intymnej to nic innego jak marketing;
• jeśli to możliwe, umyj miejsca intymne wodą zawsze, gdy idziesz do łazienki;


Jak widzicie to nie jest takie trudne. Trzymacie się tych zasad?

© 2020 Twój lekarz w Warszawie