Целюліт – хвороба чи норма?

Целюліт – це стала назва фізіологічних змін жирової тканини, яка не відображає суті процесу. Адже закінчення -іт використовується в термінології запальних захворювань, наприклад, риніт, бронхіт і т. д. Насправді целюліт – це горбки жирової тканини, помітні на шкірі. Він з’являється, тому що в підшкірному жировому шарі деяких ділянок тіла міститься мало колагену.

2 найважливіших факти про целюліт:

  • целюліт – це не хвороба, а фізіологічний стан, який, утім, не варто ігнорувати;
  • більшість косметичних засобів у боротьбі із целюлітом є малоефективними.

Однією із причин розвитку целюліту є кисневе голодування жирової тканини, яке виникає при збільшенні маси тіла. Тому, якщо целюліт є наслідком малорухомого способу життя або нездорового харчування, та ще й супроводжується зайвою вагою, то слід ужити заходів.

Як зменшити прояви целюліту?

Деякі процедури вважаються ефективними, хоча їх ефект спостерігається недовго. Це лімфодренаж, масаж і навіть хірургічне втручання. Однак можна зменшити прояв целюліту та без дорогих косметичних процедур, якщо щодня дотримуватися таких рекомендацій:

  • не носити тісний одяг – чим сильніший та триваліший тиск, тим гірше циркуляція крові та лімфи, тим менше кисню надходить у жирову тканину та відповідно менше утворюється колагену;
  • більше рухатися та намагатися не сидіти або стояти тривалий час;
  • кинути курити – куріння спричиняє порушення кровопостачання кінцівок і жирової тканини;
  • вибирати креми з ретиноїдами та вітаміном С, які сприяють утворенню колагену та підтриманню підшкірної сполучної тканини в адекватному стані. До речі, вітаміну С багато в ягодах – можна робити з них маски;
  • використовувати кавову гущу для догляду за шкірою. У ній міститься кофеїн – одна з речовин, що входить до складу антицелюлітних кремів. Кавовий пілінг добре стимулює кровообіг у шкірі;
  • стежити за раціоном і підтримувати здорову масу тіла. Пам’ятайте: збалансований раціон і здорова маса тіла є кращою гарантією відсутності серцево-судинних хвороб, депресії, деменції або рака, що набагато важливіше, ніж ідеально рівна шкіра.

© 2020 Твій лікар у Варшаві