Tkanka płucna jest tak samo ważna jak tkanka serca. O ile większość ludzi wie, jak chronić mięsień sercowy przed czynnikami ryzyka, wzmacniać go i zapewniać długotrwałe funkcjonowanie, to niewiele jest informacji o tym, jak wzmocnić płuca.
Aby płuca mogły prawidłowo funkcjonować, konieczne jest działanie w dwóch kierunkach – zwiększenie rezerwy tkanki płucnej oraz wzmocnienie mięśni oddechowych, które z wiekiem słabną.
Warto te ćwiczenia wykonywać w kilku podejściach z 8-12 powtórzeniami, przerwa między ćwiczeniami to 10-15 sekund.
Silne mięśnie oddechowe i tkanka płucna ułatwiają tolerowanie chorób i szybszy powrót do zdrowia.
© 2024 Centrum medyczne Warszawa — «Twój Lekarz w Warszawie» | Polityka Prywatności | Polityka Cookies