Целлюлит – болезнь или норма?

Целлюлит – это устоявшееся название физиологических изменений жировой ткани, которое не отражает сути процесса. Ведь окончание -ит используется в терминологии воспалительных заболеваний, например, ринит, бронхит и т. д. На самом деле целлюлит – это бугорки жировой ткани, заметные на коже. Он появляется, потому что в подкожном жировом слое некоторых участков тела содержится мало коллагена.

2 важнейших факта о целлюлите:

  • целлюлит – это не болезнь, а физиологическое состояние, которое, впрочем, не стоит игнорировать;
  • большинство косметических средств в борьбе с целлюлитом малоэффективны.

Одной из причин развития целлюлита является кислородное голодание жировой ткани, которое возникает при увеличении массы тела. Поэтому, если целлюлит является следствием малоподвижного образа жизни или нездорового питания, да еще и сопровождается лишним весом, то следует принять меры.

Как уменьшить проявления целлюлита?

Некоторые процедуры считаются эффективными, хотя их эффект наблюдается недолго. Это лимфодренаж, массаж и даже хирургическое вмешательство. Однако можно уменьшить проявление целлюлита и без дорогостоящих косметических процедур, если ежедневно соблюдать следующие рекомендации:

  • не носить тесную одежду – чем сильнее и продолжительнее давление, тем хуже циркуляция крови и лимфы, тем меньше кислорода поступает в жировую ткань и соответственно меньше образуется коллагена;
  • больше двигаться и стараться не сидеть или стоять длительное время;
  • бросить курить – курение вызывает нарушение кровоснабжения конечностей и жировой ткани;
  • выбирать кремы с ретиноидами и витамином С, которые способствуют образованию коллагена и поддержанию подкожной соединительной ткани в адекватном состоянии. Кстати, витамина С много в ягодах – можно делать из них маски;
  • использовать кофейную гущу для ухода за кожей. В ней содержится кофеин – одно из веществ, которое входит в состав антицеллюлитных кремов. Кофейный пилинг хорошо стимулирует кровообращение в коже;
  • следить за рационом и поддерживать здоровую массу тела. Помните: сбалансированный рацион и здоровая масса тела являются лучшей гарантией отсутствия сердечно-сосудистых болезней, депрессии, деменции или рака, что намного важнее, чем идеально ровная кожа.

© 2020 Твой врач в Варшаве