Cellulit – choroba czy norma?

Cellulit to znana nazwa zmian fizjologicznych w tkance tłuszczowej, która nie odzwierciedla istoty tego procesu. W rzeczywistości cellulit to guzki tkanki tłuszczowej widoczne na skórze. Pojawiają się, ponieważ w podskórnej warstwie tłuszczowej niektórych części ciała jest mało kolagenu.

2 istotne fakty na temat cellulitu:

• cellulit nie jest chorobą, ale stanem fizjologicznym, którego nie należy ignorować;
• większość kosmetyków w walce z cellulitem jest mało skuteczna.

Jednym z powodów rozwoju cellulitu jest niedobór tlenu w tkance tłuszczowej, który występuje wraz ze wzrostem masy ciała. Dlatego jeśli cellulit jest wynikiem siedzącego trybu życia lub niezdrowej diety, a do tego towarzyszy nadwaga, należy podjąć działania.

Jak zmniejszyć widoczność cellulitu?

Niektóre procedury są uważane za skuteczne, chociaż ich działanie nie jest długofalowe. Jest to drenaż limfatyczny, masaż, a nawet zabieg chirurgiczny. Jednak objawy cellulitu można zmniejszyć bez kosztownych zabiegów kosmetycznych, przestrzegając codziennie następujących zaleceń:

• nie nosić obcisłych ubrań – im silniejszy i dłuższy nacisk, tym gorsze krążenie krwi i limfy, tym mniej tlenu dostaje się do tkanki tłuszczowej i odpowiednio powstaje mniej kolagenu;
• ruszać się więcej i starać się nie siedzieć i nie stać przez długi czas;
• rzucić palenie – palenie powoduje naruszenie dopływu krwi do kończyn i tkanki tłuszczowej;
• wybierać kremy z retinoidami i witaminą C, które przyczyniają się do tworzenia kolagenu i utrzymywania podskórnej tkanki łącznej w odpowiednim stanie. Nawiasem mówiąc, w jagodach jest dużo witaminy C – można z nich robić maski;
• używać fusów kawy do pielęgnacji skóry. Zawierają kofeinę – jedną z substancji wchodzących w skład kremów antycellulitowych. Peeling kawowy dobrze stymuluje krążenie krwi w skórze;
• monitorować swoją dietę i utrzymywać zdrową masę ciała. Pamiętaj: zbilansowana dieta i zdrowa masa ciała są najlepszą gwarancją braku chorób układu krążenia, depresji, otępienia lub raka, co jest znacznie ważniejsze niż idealnie gładka skóra.